Poletna nadloga, ki lahko povzroči boleče ranice: kako preprečiti odrgnine?

Visoke temperature, potenje in vlaga lahko hitro povzročijo neprijetno drgnjenje kože. Odrgnine se najpogosteje pojavijo na notranji strani stegen, pod prsmi, v pazduhah, bikini predelu in na stopalih. Z nekaj preprostimi ukrepi lahko njihov nastanek preprečimo oziroma že razdraženo kožo hitreje pomirimo.

Poleti je koža zaradi vročine in povečanega potenja še posebej izpostavljena draženju. Ko se koža med hojo ali gibanjem drgne ob kožo oziroma oblačila, se lahko pojavijo rdečina, pekoč občutek, občutljivost in v hujših primerih tudi boleče ranice.

K nastanku odrgnin poleg potenja in vlage prispevajo tudi tesna oblačila, grobi šivi ter daljša hoja ali športna aktivnost. Težava se lahko pojavi pri vsakomur, še posebej pogosta pa je v vročih poletnih dneh.

Kako preprečiti neprijetno drgnjenje kože?

Pomembno je predvsem zmanjšati trenje in poskrbeti, da koža ne ostaja dalj časa vlažna. Pri izbiri oblačil je priporočljivo poseči po udobnih in zračnih materialih ter se izogibati pretesnim kosom, ki se med gibanjem drgnejo ob kožo.

Na predelih, kjer se odrgnine pogosto pojavljajo, lahko pred daljšo hojo ali drugo aktivnostjo uporabimo tudi izdelke, namenjene zmanjševanju trenja. Če se močno potimo, je priporočljivo mokra oziroma prepotena oblačila čim prej zamenjati.

Pozornost velja nameniti tudi obutvi, saj se zaradi kombinacije potenja in drgnjenja odrgnine pogosto pojavijo tudi na stopalih.

Kaj storiti, če je koža že razdražena?

Če se odrgnina že pojavi, je priporočljivo prizadeto območje najprej nežno očistiti in posušiti. Kožo lahko pomirimo s hladnim obkladkom ter nežnimi izdelki za nego kože, denimo z aloe vero ali pantenolom.

Dokler se koža ne umiri, se je dobro izogibati dejavnostim in oblačilom, ki povzročajo dodatno trenje. Prav tako na poškodovani koži ni priporočljiva uporaba močno odišavljenih kozmetičnih izdelkov, ki lahko draženje še povečajo.

Če se pojavijo izrazita oteklina, močna bolečina, gnojni izcedek ali drugi znaki okužbe oziroma se stanje ne izboljšuje, je smiselno poiskati nasvet zdravstvenega strokovnjaka.

Poleti je pomembna tudi izbira oblačil

V vročih dneh naj bodo oblačila lahka, udobna in dovolj zračna. Posebno pozornost velja nameniti grobim robovom in šivom, ki lahko med daljšo hojo dodatno dražijo kožo. Pri nekaterih ljudeh lahko težave povzročajo tudi trše tkanine, denimo jeans.

Najbolj učinkovita je preventiva. Če vemo, na katerih predelih se nam odrgnine običajno pojavljajo, lahko kožo zaščitimo že pred odhodom od doma in tako preprečimo, da bi običajen poletni sprehod postal neprijetna izkušnja.

Vir: zadovoljna.si

The post Poletna nadloga, ki lahko povzroči boleče ranice: kako preprečiti odrgnine? appeared first on domžalec.si.