Način hoje “kot po jajcih” v teh dneh še posebej prav pride – kaj to sploh je?

Zimski dnevi s poledico in nizkimi temperaturami nas hitro postavijo na realna tla. Dobesedno. Tla, ki so zjutraj videti povsem običajna, se lahko v nekaj urah spremenijo v nevarno drsališče.

Ledene ploskve na pločnikih, parkiriščih in dovozih so ena najpogostejših zimskih pasti, ki vsako leto povzročijo številne padce. Prav zato hoja “kot po jajcih” v teh razmerah ni pretiravanje, temveč razumna prilagoditev.

Metafora, ki jo sicer uporabljamo za opis previdnosti v odnosih ali pogovorih, v zimskem vremenu dobi zelo konkreten pomen. Poledenela tla zahtevajo drugačen ritem, več pozornosti in nekoliko spremenjen odnos do gibanja.

“Hoja po jajcih”

Zakaj poledica tako hitro preseneti?

Poledica pogosto nastane takrat, ko jo najmanj pričakujemo. Dovolj je rahel dež, megla ali taljenje snega, nato pa padec temperature. Voda na površini zmrzne v tanek, skoraj neviden sloj ledu. Ker je led pogosto prozoren, ga oko ne zazna pravočasno, telo pa se nanj odzove šele, ko je že prepozno.

Težava ni le v mrazu, temveč v nenadni spremembi oprijema. Stopalo pričakuje trdna tla, a dobi gladko površino. Ravnotežje se poruši v delčku sekunde.

Telo v zimskih razmerah reagira drugače

Mišice so v mrazu manj prožne, reakcije nekoliko počasnejše. Tudi to poveča tveganje za zdrs. Dodaten dejavnik je tog korak, ki ga marsikdo nezavedno uporablja pozimi. Daljši koraki in hitra hoja sta na poledici recept za padec.

Kako hoditi, da zmanjšamo tveganje?

Hoja “kot po jajcih” pomeni krajše korake, počasnejši tempo in boljšo kontrolo telesa. Stopalo naj se na tla polaga bolj plosko, teža pa naj bo enakomerno razporejena. Roke naj bodo rahlo odmaknjene od telesa, da pomagajo pri ravnotežju.

Pogled naj bo usmerjen nekaj korakov naprej, ne v telefon. Poledenela tla pogosto razkrijejo rahli sijaj ali nenavadno gladkost, ki ju opazimo le, če gledamo predse.

Obutev ima večjo vlogo, kot si mislimo

Zimski čevlji brez ustreznega podplata so na ledu skoraj neuporabni. Globok profil in mehkejša guma nudita boljši oprijem. Gladki ali obrabljeni podplati pa nevarnost še povečajo, ne glede na to, kako previdno hodimo. Kot so izpostavili na portalu Prehrana-zdravje.si, so med najbolj tveganimi  modni zimski škornji, ki stavijo na videz in ne na funkcionalnost. “Gladki ali skoraj ravni podplati, pogosto iz umetnih materialov, nimajo oprijema, ki bi preprečil drsenje,” dodajajo v članku z naslovom Ti zimski čevlji so v snegu najbolj nevarni.

Poledica in vsakdanja opravila

Največ padcev se zgodi med povsem običajnimi opravili. Pot do trgovine, smetnjaka ali avtomobila se zdi znana in varna, zato pozornost hitro popusti. Prav ta rutina je pogosto razlog, da se gibljemo prehitro in preveč samozavestno.

Tudi stopnice in klančine so pozimi lahko zahrbtne. Led se na njih zadržuje dlje časa, pogosto v senci, kjer se ne stali niti čez dan.

Previdnost ni strah, temveč prilagoditev

Hoja po poledici zahteva več zavedanja, ne panike. Previdnost ne pomeni togosti, temveč zavesten nadzor nad gibanjem. Telo se hitro prilagodi, če mu damo čas in prostor.

Zima ne zahteva, da ostanemo doma, zahteva pa, da se gibamo drugače. Hoja “kot po jajcih” je v teh dneh znak pameti, ne šibkosti.

Če vas kdo pozdravi z “bok”, zelo verjetno prihaja iz tega dela Slovenije

Neprijeten telesni vonj pozimi: zakaj se pojavi, čeprav se redno umivamo

Kako nekateri spijo pozimi: ena noga stegnjena, druga skrčena – kaj to pove o telesu

Objava Način hoje “kot po jajcih” v teh dneh še posebej prav pride – kaj to sploh je? se je pojavila na Vse za moj dan.